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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2012/10/22－－424－－
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───－－─┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：http://www.ganbaranai-bad.com/
関連ブログ：http://ameblo.jp/ganbaranai-bad/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 寒さとストレッチ
● 頑張らない上達法 はたきでパンパン
● 今さら聞けない質問集 ミスを連発してしまいます
● 名言・格言
● 読者の声 試合で勝利
● 編集後記 カンボジアへの飛行機から
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本日の話題
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ここ関西でも朝晩は寒いくらいになりました。
毎朝、1時間ほどランニングを続けていますが、さわやかで気持ちいいです。
相変わらず、Ｔシャツ・短パンで走っています（笑）
これから、どんどん寒くなると、肉離れをはじめ怪我にも注意が必要です。
身体が温まっていないときに、いきなりストレッチをするのは良くないようです。
軽くジョギングをするとかして、身体に血液を回して暖めてからストレッチを
したほうが良いとのこと。
少しの油断で長い期間バドミントンが出来なくなります。
怪我には注意してくださいね。
って、膝の前十字靭帯切った私が言っても説得力ないか・・・（汗）
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
——–●
今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「行きたいほうに行かせない」はいかがでしたか？
今回は、「はたきでパンパン」をお送りします。
【はたきでパンパン】
技術レベル 2 ★★☆☆☆
皆さんのなかで、クリアーがなかなかコートの奥まで飛ばないのです。
って、悩んでいらしゃる方って多いですよね。
これって、バドミントンをはじめた人の永遠の悩みじゃないでしょうか？
こうすれば、飛びますよ！ってアドバイスをもらったり、書籍を読んだり、
またまたビデオを見てみたり・・・・
あなたの努力はよ～く分かりますよん！
大体こうですよね。
半身になって、打点は高く、腕の回外運動を使って、腰の回転は・・・
あ～～
頭では分かっていてもその通りに身体が動かないよ～～
ですよね！
では、頑張らないバドミントン流にちょっと視点を変えてみましょう。
みなさん「はたき」知ってますよね。
と、言う私も今どき「はたき」って見かけないけど、売ってるんかいな？
って思いましたが・・・
そのまぼろし？の「はたき」ですが、みなさんが本棚とか机とかを
はたきでポンポンとはたく時って、どんなふうにはたきを持っていますか？
え～～そんなの意識したことないよ～
そうでしょう。
でもちょっと思い出してください。
少なくても、右手で力いっぱい「はたき」を握り締めて、腕をまっすぐに
伸ばしたままポンポンとはしていないでしょう？
そう、「はたき」は軽く持って手首の先の方をしなやかに振るように、
かーるくポンポンってしてますよね。
やわらか～く握るから、手首をきかせてお掃除しやすいのです。
最初から最後まで力を入れていたら、うまく掃除が出来ませんよね。
この動きがラケットのスウィングとつながります。
ラケットをやさしく握り、肩～ひじ～手首という順にムチのように
しなやかに動かす。
そんな感覚で、クリアーを打ってみてください。
ヒットの瞬間に「はたき」「はたき」って呪文を唱えながら
打ってみてはいかがですか？
あ！ただあくまでも心の中でつぶやいてくださいね。
大きな声で叫ぶと、変なヤツと思われて体育館からつまみ出されるかも
わかりませんから！
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
増刷により大幅値下げしました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/bo_801
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今さら聞けない質問集
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【質問】
週1～2回練習しています。
バド未経験者で25歳から地元のクラブで始めました。
さて、質問ですが、ミスを少なくするためにはどうしたらよいでしょうか。
ミスしなければ良いプレーもあるし、歳の割には動けて、クリヤーも飛んで
スマッシュも速い…とのことなのですが、なんせミスが多くて
ゲームを台無しにしてしまうこともあります。
奈良の講習会に参加して直々にご指導いただきたいところですが…。
よろしくお願いします。
40歳代 主婦Ｍ様
【答え】
こんにちはバド研マスターです。
いつもご利用いただきありがとうございます。
ミスが多いということですね。
女性の上手な人たちは、間違いなくミスが少ないですね。
派手なプレーはないけど、手堅いです。
ミスを無くすコツは、
1、一発で決めようとしないこと
ダブルスはひとつのシャトルを二人で守ります。
一発で決まることは難しいと思って、2打目、3打目で決めるつもりで
打ってください。
2、無理な体勢からは、一旦ラリーを立て直す
無理な状態からあえて攻撃しないことです。
女性の場合は奥にクリアーで押し下げてしまうと、そうそう恐ろしいショットは
来ません。
3、ラケットワークに意識する
返球の際に「はじく」とか「ヒットする」とか言うイメージではなく、
ラケットの面がきちんと打ちたい方向を向いているのかに意識をしてください。
特にレシーブ関連のショット。
上記3点をイメージしながら試合に臨んでください。
何か変化があれば教えてくださいね！
では、今後ともよろしくお願いします。
ありがとうございました。
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
彼がどう死んだかよりも、どのように生きたかお話しましょう。
～ ラストサムライ ～
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読者の声
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バド研マスター様
こんばんは。マスター！！また優勝しちゃいました！！今年はほんとに
ラッキーです。
区大会という小さな大会ですが今まで「今100歩・・・」のところで優勝
を逃し、悔しかった大会。
でも今回は送っていただいたＤＶＤをペアと見て、サーブレシーブの返し
所を意識し、私は苦手な前衛の位置を特に意識し、相手の真ん中を狙う事
を意識し・・・。
こんなに「意識」した試合はなかったかも・・・
意識って大事ですね。とにかく集中できますもん。
負ける気しないで、ラリーを続けられますもん。
チームのメンバーにもＤＶＤをみてもらい、改めて基本を見直して試合に
臨んだら、3ペア優勝しちゃった！！！
みんな、忘れかけてた事を呼び起こしてくれたマスターのおかげです。
ありがとうございました！！感謝してます。
きっとマスターのところには、毎日メンバーからのお礼メールで一杯なん
でしょうね。
試合はいつもとっても不安です。けど、一本に集中してれば怖くない！
と思い始めた今日この頃。。。
また、いろいろ教えてください！
急に寒くなりました。体調を崩さないようにしてください。
千葉県レディース 主婦様
温かいお便りをありがとうございました。
このような喜びの声をいただけるのが一番うれしいです！
試合で勝つことだけが目標ではないけれど、やっぱ勝ちたいですよね！
同じ練習してるなら。
少しの意識と効率のいい理屈にあった練習。
それだけでずいぶん違ってくるものですね！
ＤＶＤダブルス必勝法
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_701/doubles_hissyo
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編集後記
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このメールがみなさんのところへ届く頃、私は飛行機の中でしょう。
22日から26日までカンボジアへ訪問しています。
みなさんから寄付して頂いたラケットを持って。
カンボジアへは、直行便がありませんので、どこかで乗り継ぎをしないと
いけません。色々なルートがありますが、今回はベトナム航空ハノイ経由を
選びました。
現地の学校や教員宿舎など、毎年会員様からご支援をいただいて建設している
物件もばっちり写真に収めたいと思います。
昨年までの活動報告は下記のページに写真入りで掲載しています。
みなさんの善意は決して無駄になっていません。
http://www.ganbaranai-bad.com/activity/index.html
12月は、女川町に行きます。こちらの活動にもご支援よろしくお願いします。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/calendar
引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。
また会員様限定情報も発信してまいります。
入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/fs/ganbaranaibad/MemberAgreement.html
ワンクリックで簡単です。
お待ちしています！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
応援のメッセージは大歓迎です！
また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ
大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで
各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
バド研マスター直通便・・・info@ganbaranai-bad.com
私のプロフィールはこちら・・http://www.ganbaranai-bad.com/profile.html
公式サイトは・・・・http://www.ganbaranai-bad.com/
では、来週またお会いしましょう！
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管理人 バド研マスター
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関連ブログ：http://ameblo.jp/ganbaranai-bad/
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しばらく旅が続きます。
10月のカンボジア、11月は埼玉シニア、12月は女川町と札幌講習会。
こんな生活のほうが私には合っているようです。