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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2021/4/19
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：https://www.ganbaranai-bad.com/
関連ブログ：https://www.ganbaranai-bad.com/blog
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 親睦大会の最終のご案内
● 頑張らない上達法 ガットのテンションとシャトルの飛び方
● 今さら聞けない質問集 冷やすか温めるか？
● 名言・格言
● 読者の声 スマッシュが走るラケット
● 編集後記 自炊生活からの脱出
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本日の話題
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奈良県 春の親睦大会の最終のご案内です。
4月20日が締め切りとなります。
新型コロナの感染拡大の予防のため、日本バドミントン協会のガイドラインに
沿った運営をいたします。
みなさまのご協力をお願いいたします。
第15回 大和高田オープン親睦大会
2021年4月25日に奈良県で親睦大会を開催します。
当日の朝、くじを引いていただき、チーム分けをします。
知らない人と一緒にダブルスを組んで対戦する形です。
普段、組まない人と組んで、普段対戦しない人と対戦します。
これはこれで結構楽しいもんです。
団体戦なので盛り上がります。
また、お楽しみ抽選会や、豪華商品があたるジャンケン大会もします。
ほとんどの方がおひとりでの申し込みです。
勝ち負けは関係ありません。お楽しみ大会ですので、お気軽にご参加ください。
詳細・お申し込みはこちらから
https://kokucheese.com/event/index/609631/
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
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今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「グリップを意識しよう」はいかがでしたか？
今回は、「ガットのテンションとシャトルの飛び方」をお送りします。
【ガットのテンションとシャトルの飛び方】
技術レベル ？ ☆☆☆☆☆
今回のテーマは、上達法というには、少し遠い気もしますが、皆さんも
日頃から気にしていたり、こだわりを持っている人も多い
ガットのテンションとシャトルの飛び方についてお話をしたいと思います。
多くの人は、ショップにラケットを持ち込んで張ってもらう人が
多いと思います。
なかには、ご自身でガット張り機を購入し、張っている方もいらっしゃる
でしょう。
いずれにしても、何ポンドで張るといいのかを悩むことってないですか？
一般的には、強く張ると反発力が増して、スマッシュのスピードが上がったり
球離れが良くなると言われています。
一方、デメリットとしては、強く張るとスイートスポットが狭くなり、
スイートスポットから外れると、コントロールがつきにくくなるという
面もあります。
逆に、ゆるく張るとスイートスポットも広がり、打球感もソフトな感じに
なります。
私も、色々と試してみましたが、一時は一流選手にあこがれて
テンションを２８ポンド位に設定して、ガットも硬いの素材のものを
ガチガチに張っていたこともありました。
すると、どうなるかといいますと、まず音が違いますね。
シャトルを打ったとき「パーン」というよりも「コーン！」「カーン！」
みたいな金属音に近い音がします。
それはそれで気持ちいいのですが、一流プレイヤーでもない私には、
どうも手首や肩に響く気がして、感覚的にも、そんなに軽く遠くに飛ぶ感じも
しなかったです。
で、今は、G-TONE5か9をテンション18から20ポンド位でゆるく張っています。
こうすると、非常にシャトルを打った時の衝撃がやさしく、コントロールも
しやすい気がします。
これは、私の感覚的なものかも分かりませんが、レディースの方でパワーが
無い人は、一度細いゲージのガットをゆるく張ってみて試されると
いかがでしょう？
男性で、ハードヒッターの人は、反発力の高いガットをキンキンに張るのが
スピードが乗っていいのかもしれません。
こればかりは、人それぞれですね。
色々と試してみてください。
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
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【質問】
肩や腰が痛い時、冷やしたほうがいいのですか？温めたほうがいいのですか？
【答え】
ご質問ありがとうございます。
これ、よく話題に上がりますね。
私も医者じゃないので、学んだ話ですが、一般的に急性の痛みには冷やした方が
良くて、慢性の痛みには暖めた方が良いらしいです。
また、炎症を抑えるには、当然冷やしますので、ズキズキするような時は、
冷やすほうがよいでしょう。
私も時々、肩が痛くなるので、その時はアイシングサポーターをするように
しました。練習のあと、面倒なんですが肩に装着して帰るようにしました。
すると、翌日、痛みが無くなりました。アイシングって効くんですね！
ついでに、アイシングのメカニズムをちょっと。。
運動をすると血液中に乳酸が蓄積され、痛みを伴う筋肉の張りを引き起こします。
この症状を起こさないためには、運動後アイシングによって患部を冷やし、
一時的に血管を収縮させた後、冷却をやめることで血管を急激に拡張させて
乳酸や老廃物を排出する必要があります。
この手法を手軽に行うがアイシングです。
アイシングの時間は、15分から20分程度。やりすぎの凍傷に注意しましょう。
最近では、プロ野球の投手がインタビューの時にアイシングしている姿を
よく見かけますね。
本格的なアメリカで開発されたものから、お手軽タイプまであります。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/ot_1002
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
暇なときに学ぼう、などと言ってはならない。
あなたが暇になることなどないであろう
～ ユダヤの名言 ～
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読者の声
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いいですね!!
高校卒業後､30歳過ぎからバドミントン再開し､特定の同じシリーズのラケットを
長らく使っていたのですが､製造が中止となり､こちらのオリジナルラケットを
使う様になったのですが､このNano 3000､過去に使用したラケットの感覚に非常に
近く､気に入りました｡
このNano 3000が製造中止にならないを願います｡
ひとし様 50代男性
オリジナルラケットComfortNano3000の感想を頂きました。
ありがとうございます。
当研究会としては珍しく？ハードヒッター向けのラケットです。
硬めのハリのあるシャフトでパワフルなスマッシュが打てます。
頑張るあなたに（笑）この一本！
https://www.ganbaranai-bad.com/c/racket/ra_106/3000_m
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編集後記
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この冬の北海道の仕事を終え、地元の奈良県へ戻りました。
何がいいって、自分で料理しなくていいのは楽ちんです。
北海道では、３食自炊でしたから。
今晩なにしようかなぁ～って考えるのも面倒で・・・
かと言って、たいした料理が出来るはずもなく、同じメニューが
ぐるぐる回っているだけでした。
しかも一人分って、作るのが難しくて、いつも量が多くなって、
結果、太ってしまします（汗）
夏に向けて、バドミントンの練習もしながらダイエットに
励もうと思います。
引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。
また会員様限定情報も発信してまいります。
入会手続きはマイページから出来ます。
https://www.ganbaranai-bad.com/my/top
最後まで読んでいただきありがとうございます。
読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
応援のメッセージは大歓迎です！
また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ
大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで
各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
では、来週またお会いしましょう！
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