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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2025/6/23
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：https://www.ganbaranai-bad.com/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 潮田さんがバドミントン協会理事就任へ
● 頑張らない上達法 上手い人ほど動かない？
● 今さら聞けない質問集 シャトルの番号って？
● 名言・格言
● 読者の声 41年ぶりのバドミントン
● 編集後記 健康酢ダイエット
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本日の話題
——–●
バドミントンの元五輪選手、潮田玲子さん（41）が
日本バドミントン協会の理事に就任することが18日、
関係者の話で分かった。
任期は2年。22日に正式決定する見通し。
日本協会は元職員による横領の隠蔽などの問題を受け、
23年にアスリート委員長を理事とするなどの改革を実行した。
潮田さんはロンドン五輪の混合ダブルスでペアを組んだ
池田信太郎さんの後任のアスリート委員長に今年4月、就いていた。
日本経済新聞より
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOKC188810Y5A610C2000000/
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
——–●
今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「 負けの王様」はいかがでしたか？
さて、今回は、
【上手い人ほど動かない？】
技術レベル 4 ★★★★☆
練習でも試合でもそうですが、初心者になればなるほどコートの中で
バタバタとあわただしく動きまわっていると思いませんか？
一試合終わるころには、もうヘトヘトみたいな・・・
もうずいぶん昔ですが、私が初めて日本リーグを見に行った時感じたことは、
「このコート自分たちがやってるコートより小さいんとちゃうか？」
そんな馬鹿なことは無いのですが、正直そう感じました。
みなさんの中にも同じ事を感じた人いませんか？
なぜこんなふうに感じるのでしょう？
それは、ダブルスにしてもシングルスにしても、彼らはコートの中を軽やかに
無駄なく効率よく動いているからですよね。
「フットワークのスピードが違うからあたりまえじゃん」
「瞬発力、ジャンプ力、身体のバネも持ってるものが違うし・・・」
その通りです。
でも、それだけでしょうか？
いやいや、実は動き回ってないように見えるだけじゃなくて、
実際に必要以上に動きまわっていないのですよ！
言い換えると、
「必要最小限の動きを」
「最短距離で」
移動しているのです。
ではなぜ、そういう事が可能なのでしょう？
彼らは常に「読み」の元で動いているのです。
自分が打ったショットが、正確で狙い通りのコースに行けば行くほど
次の返球のコースが限定されます。
逆に甘い球を打ってしまうと、どこに来るか分からない球を相手に
打たせてしまうので、自分はコートの全てを守らねばなりません。
分かります？
たとえば、相手（右効き）のバック奥に厳しいドリブンクリアーを
打ったとします。
相手は、回りこんでラウンドで打つことが出来ずバックハンドで打たざるを
得なくなったとします。
そうなると、帰ってくる球の可能性は
1、右前
2、右後ろ
3、左前
4、左後ろ
の順になります。
相手のレベルにもよりますが、帰ってくる球がある程度予想できるのです。
「どこに来るか分かる」
というより
「ここには来ない」
と、言ったほうが正しいかもしれません。
ですから上記の例の場合なら、左の後ろは基本的に無いわけで、
意識は「1」「2」を張りに行きます。
結論として、前もってここには来ないなぁと思っているので、
次の球に対してスムーズに移動して打ちにいける。
ドタバタしない。
と言う事になるのです。
（ただし、トップになるとこの上にフェイントが入ってきますので
またややこしくなりますが・・・・）
これは経験を積んでくると誰でも分かってくることです。
ここに打てば、あそこは無い。
あそこに振れば、ここは無い。
こんなパターンが何十個も出来上がると、自然にドタバタしなくなります。
初心者の人ほど、この理解を頭の中に持ってないので、
「あちらと思えば、またこちら」
コートの中をバタバタと忙しいく動き回って、ヘトヘト。
これが現実ではないでしょうか？
皆さんも、普段の練習の中で「返球の定石」をひとつでも多く
頭の中に作っていくように気をつけましょう！
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
●——–
今さら聞けない質問集
——–●
【質問】
シャトルに3番とか2番とか番号がありますが、意味は？
【答え】
季節によってシャトルを使い分ける必要があります。
気温によって飛距離が変わるので使うシャトルで調節します。
夏はシャトルが飛びやすく、冬は飛びにくくなります。
目安は下記を参考にしてください。
2番 夏用27℃～33℃
3番 春秋用22℃～28℃
4番 春秋用17℃～23℃
5番 冬用12℃～18℃
1番必要ですね。
羽根の素材やコルク素材の違いなど、詳しくは下記をどうぞ
バドミントンシャトルの選び方
http://www.ganbaranai-bad.com/lp/shuttle.html
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名言・格言
——–
このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
料理はリラックスして食べるものだから。
緊張させるラーメン屋のオヤジとか、
緊張させる頑固な寿司屋のオヤジとか、
ああいうの大嫌いなんだよ
～ タモリ ～
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読者の声
——–●
昨年 高校時代に少しバドミントン部に所属していたこともあり、
運動不足解消するため 40年ぶりに 会社有志でやっている
バドミントン同好会に入りました。
超久しぶりでしたので、こんなにも動けなくなっているし
シャトルのスピードに反応がついていけず
ヨネックスのラケットを買ったのですが 思うように打てず困っていました。
動体視力/反応速度/足腰の力/身体の柔軟性 全て低下している事
しみじみ感じていて 良いラケットないかなと
ウェブを探していたらコンフォートライトが見つかりました。
正直ラケットメーカーさんではないので 迷いましたが
レビューや 説明を読んで オーダーさせていただきました。
ガット:22ポンド
使用してみての感想です。
・クリアーが飛ぶようになりました
・スマッシュ プッシュなどの反応が早くなり返球率が上がりました。
・ラケット重量が軽いので体への負担が減ってると感じる
・少しトップヘビーな所が振り易く気持ちが良いです
結果大正解でした。 ありがとうございました！
morukisu様
オリジナルラケットのComfort Light のレビューを頂きました。
ありがとうございます。
41年ぶりに・・・ということは、少なくとも41歳以上のかたですよね？
（あたりまえ）
このラケットは若くて現役バリバリの方には物足りないと思いますが、
シニアやレディースの方々には、楽ちんなラケットだと思います。
最近、バドミントンすると疲れる、ラケットが重く感じる、
肩の負担を減らしたい。
そんなかたにおすすめのラケットです。
Comfort Light
https://www.ganbaranai-bad.com/c/racket/ra_106/cflight
●——–
編集後記
——–●
日々ダイエットにまい進中です。
年齢とともになかなか脂肪が落ちにくくなってきました。
食事制限したり、ランニングしたり、体操したり・・・
色々と試してきましたが、どうも効果がありません。
いまは、健康酢を炭酸で割って飲んでいます。
あわせて、毎朝5キロのウォーキング
少し効果が出ているような気がします。
リンゴ酢
ザクロ酢
お酢が苦手な私には、ザクロ酢のほうがまだまし！
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読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
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質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
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ここまで温暖化が進めば夏の試合は厳しいなー
体育館にエアコン必須やな