「頑張らない」バドミントン研究会–試合になったら緊張するーー719–

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 上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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   ρo/      2018/7/2--
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みなさまこんにちは! 
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人 
バド研マスターです。

大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ 
仲間の輪を広げていきたいと思います。

~~ 目次 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■

● 本日の話題         チャリティ大会無事に終了
● 頑張らない上達法      試合になったら緊張する
● 今さら聞けない質問集    二等辺三角形での守り
● 名言・格言          
● 読者の声           シャトルの評判
● 編集後記           海外での病気
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  本日の話題 
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土曜日に、第12回チャリティバドミントン大会が無事終了しました。

ご参加頂いた方々、ほんとにあ疲れ様でした。
いや~~暑かったです。
気温も高かったけど、湿度がすごく高かったですね。

そんな過酷な状態のなか、たくさんのバドミントン愛好家の方々にゲームを
楽しんで頂けたかと思います。

当日の様子は整理出来次第、ブログに掲載したいと思います。
また、みなさまから頂いた参加費の一部をカンボジアに寄付いたします。

この詳細についても、後日しっかり公開致します。
少々お待ちください。

過去のチャリティ大会
http://www.ganbaranai-bad.com/activity/





では、今回も楽しく行きましょう!

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  頑張らない上達法 
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今回もバックナンバーから選んでお届けします。

前回の「攻撃型か守備型か」はいかがでしたか? 
今回は、「試合になったら緊張する」をお送りします。

【試合になったら緊張する】

         
              技術レベル ?    ☆☆☆☆☆ 


みなさんの中には、試合になったら毎回どうしようもなく、緊張して
しまって普段の実力の半分も出せないって人いますよね?

私は、神経がずぶといのか、ノー天気なのか?あまり緊張した記憶が
ありません。

でも、私の友人でも試合になるとまったくダメって人も数人います。
また、最近読者の方からの質問メールでも、メンタル面のご相談を
頂くことが結構あります。


ひとことで緊張しない方法。


これは、難しいですね。
私はメンタルヘルスの分野のプロではありませんから、的確な答えは
出せないと思います。
しかし、私の経験上から、また色々な指導者の方々のお話しの中から、
少しでもヒントになるようなことがあればと思い紹介しますね。

まずは、試合前にすでに緊張している人の場合。
あ!気が早い人は体育館に行く車の中や電車の中で、すでに緊張している
ようですが(笑)

こんな場合は、普段聞いている音楽を聞くとか、たのしい雑誌を読むとか。
意識をリラックスする方向へ向けましょう。
実際、日本リーグなどを見に行くと、試合前の選手がベンチに座って
イヤホンで音楽を聴いている光景を見ることがあります。
一度試してみてください。

ちなみに私は、試合前に客席に座ってポテトチップスをひと袋たいらげます。
(特に意味はありません)(爆)


次に試合中に緊張して、うまくプレーが出来ない人の場合。
これは、一言でプレッシャーですよね。

「ミスしないように」
「決めなきゃ」
「ここで負けるわけにはいかない」

などなど、頭の中で無意識にでもそういう思いがぐるぐると巡りだすと
最悪ですね。
「ミスしないように・・・・」と考えるとミスするし、身体も固くなって
動けなくなるでしょう。
そんなときは、このように考えましょう。

「今、すごく緊張してるな~」
「緊張したままでいいから、今出来ることだけをやろう」

逆に、これはダメですよ。

「今、すごく緊張してる」
「なんとかこの緊張を解いてリラックスしなきゃ」

そう、緊張を解決しようと思うと返って緊張が増幅します。


「緊張している自分がいる。」



それを自分で他人事のように認める。
よしわかった。
じゃあ緊張したままでいいや。
このまま今の一球一球を処理して行こう。


このように考えてみてはいかがですか?
不思議と緊張していることが気にならなくなります。

緊張を解こうとして、さらに緊張が高まる。
そんな負の循環を断ち切るのでしょうね。

一度試合で試してみてください。




いかがでしたか?

では頑張らずにやってみてください。



毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet





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  今さら聞けない質問集
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【質問】

ズバリ、ダブルスで

1,二等辺三角形で守る
2,攻撃中は、ペアで同じ箱に入る

という戦法はいつから決められているものなのでしょうか?

約20年前、高校時代は全国常連校でしたが、
二等辺三角形の守りなど聞いた事がなく・・・。
(シングルス専門だったせいかもしれないのですが)

現在クラブに入り、知ったかぶりで、当たり前のようにやっていますが、
ダブルスの動きは難しくて奥が深いですね・・・・。
はずかしくてどうしても聞けませんでした!どうか教えてください。
E・Iより 

【答え】

いつから決まっているかは、私も知りませんが、そもそも誰が言い出した
のでしょう?

私は、ある大阪の有名なコーチから20年ほど前に聞いたのが初めてでした。
私も始めて聞いたときは、感激しましたね。なるほど~~って。

こういう戦術とか指導法っていうのは、普遍的なものではなくて、時代と
共に変わっていくものだよ。とも教えられました。

でも、体育館でシャトルを打つ練習をしているだけでは、このような理論的な
話ってなかなか学ぶ機会がないですよね。

そういう意味でもたまには自宅で「バドミントンの理屈」を学ぶのも良いかも
分かりませんね。
私が作ったDVDで、一度もシャトルを打ってるシーンが出てこない「変な」
作品です(笑)60分以上ホワイトボードで説明ばかりしています。
無料プレビュー用意していますので下記からご覧ください。

DVDダブルス必勝法
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dvd/doubles_hissyo





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  名言・格言 
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。

今週の言葉は


アーティストはマーケットを考えず、自分が作りたいものを作る。


      ~  秋元康 (プロデューサー、作詞作曲家) ~

 
                    

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  読者の声 
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バド研マスター様

こんばんは。
さて、私が主催しましたローカルの試合で、頑張らないシャトルがデビュー
しました。
参加者は、46組92人での4ブロックの大会です。
大会球を見て、参加者の声は、あんなシャトルで大丈夫??
かわいいシャト ルケースなどの声が・・・

不安の中、試合が始まりましたが、試合が終了 、スコアー用紙が返ってきて、

「今日のシャトルは何処のメーカーですか??」

「結構、良いです。」「打球音が最高です。!!」「かわいいですね」
など 評判が良かったです。

上級者の方は(今年県代表で全日本社会人に出場)、
「何処のシャトルかは分からないけど、打ってみて良いシャトルだとすぐ
分かりました。かなり良いですねと言ってま した。」(^_^)v

評判は、凄く良かったです。
気が付けば、ラケットにシャトルに付いているカッパ?のシールを付けている人、
グリップエンドに貼っている人がいましたよ。
一番笑えたのは、最後の片付けでモップをかけていると、シールが床に着いてる
とこでしたね。

無事に大会を終了する事ができました。ありがとうございました。
また、ぜひ続けて販売して頂きたいです。


嬉しい感想をありがとうございます。
あのシール・・・
「カッパ」じゃなくて「ヒヨカッパ」ヒヨコとカッパとのアイの子なんです。

って、そんなんどうでもいいですね(笑)

検定球に採用されている高級な原毛を使用しています。
オリジナルシャトルグリーン 2,400円+税
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/shuttle/shuttle_bl




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  編集後記 
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セブ島に語学留学している長男からラインがきました。
喘息になって病院に行ったと。

ところが、現地の病院では喘息の薬はなくて、咳止めと風邪薬飲んで、様子
見てくれとのこと。

マジか?

喘息って危険な状態にもなるのに・・・
海外にいて一番困るのは、病気した時ですね。

私も去年の夏、NZにひと月いた時、風邪ひいて治らんから病院行ったら、
医者からホットレモン飲んで寝とけ。と言われて終わりでした。
薬もくれず最悪でした。
その後、日本に帰って抗生物質もらって飲んだらすぐに治りました。

近々長男のところに行こうかと思います。
ちょっと心配。






引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/…/ganbarana…/MemberAgreement.html

ワンクリックで簡単です。
お待ちしています!

最後まで読んでいただきありがとうございます。

読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。 
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です!

また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ

大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや~」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで

各地区の専任担当員が承ります(ウソです)(爆)

また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で20名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで!

では、来週またお会いしましょう!

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 管理人  バド研マスター 
          e:mail:info@ganbaranai-bad.com 
          
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ずっとブルーでしたが、少し元気が出てきました。
バドミントンも再開することができたからかな?