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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2026/1/19
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 SJリーグ
● 頑張らない上達法 シングルスの楽しさ
● 今さら聞けない質問集 インターバルは必ずとる？
● 名言・格言
● 読者の声 人工シャトルってどう？
● 編集後記 高市総理が奈良県へ
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本日の話題
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全国各地でSJリーグが開催されています。
国内トップの選手たちによる団体戦です。
2ダブルス１シングルスで戦います。
団体戦特有の盛り上がりや応援も見どころです。
にぎやかなので私も好きな大会のひとつです。
1月25日の仙台に続き、
2月1日は地元関西である「京都」で開催されます。
https://www.sj-league.jp/schedule_ticket/info/2025/kyoto.html
会場は、島津アリーナ京都「京都府立体育館」
お近くの方はぜひ。
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
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今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「ダブルスの面白さ」はいかがでしたか？
さて、今回は、
【シングルスの楽しさ】
技術レベル ３ ★★★☆☆
何度もご紹介していますように、私はシングルスが大好きなのです。
なぜなのでしょう？
もともとわがままでわが道を行くタイプだからっていうのもありますが（笑）
勝っても負けても結果が全て自分ひとりの責任だ。という点が好きなのかも
わかりません。
ダブルスの場合は、パートナーの調子が良いか悪いかで当然結果が
違ってきますし、逆に自分の調子の良し悪しでパートナーの力に
なったり、足を引っ張ったりということがあります。
その点、シングルスは「言い訳無用」なわけで、負けたら自分が弱かったから
負けたのであって自分の下手さが証明されたわけです。
そのかわり、勝ったら他でもない自分ひとりの手柄な訳です。
非常に明確で白黒はっきりしているところが好きですね。
さて、前置きが長くなりましたが、シングルスを戦う上で、
私が学んだことをご紹介します。
まずは、打ったあとに、ホームポジションに戻らなくていい。
という事です。
ええ～～～っ！！
こう書くとバッシングにあいそうですが、ふつう指導者は打ったらすぐに
ホームポジションに戻りなさい。と教えます。
でもでも、一流選手の試合をよーく見てください。
彼、彼女らは、一球ごとに必ずコートの真ん中に戻っているでしょうか？
いいえ。決して打ったあとにコートの真ん中には戻っていません。
ダブルス必勝法（５つの戦略）ＤＶＤでも具体的に話していますが、
自分の打ったショットが思い通りのコースに行けば行くほど、
その返球場所や返球ショットは限定されてきます。
「ここに打てば、ここに帰ってくる」
と言うのではなく、
「ここに打てば、ここはまず無い」
と言った方が正確なのかもわかりません。
シャトルが飛んでこない場所が、あらかじめ予想できれば、そのポイント
をはずして守れば良いわけで、当然コートの真ん中。いわゆるどこへ来ても
取れる「ホームポジション」で構えなくても良いわけです。
結果、移動距離が短くなり、次の球を楽に取れるし、バドミントンの
基本である
「より上で、より前で」
シャトルに触ることができます。
大切なのは、自分が打ったあとに、その場で立ち止まらないことであって、
決してコートの真ん中に戻る事では無いのです。
相手の返球ショットを限定させる。
相手のショットが見えたらそこに先回りする。
来た球に反応するのではなく、いかに「読み」の意識を持てるか？
これがシングルスを戦う上で大切な戦略なのではないでしょうか？
このような考え方から、近年では「ホームポジション」と呼ばず、
「プレイングセンター」という言葉が使われています。
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
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【質問】
相手が先に１１ポイントを取った場合、相手がインターバルは
いらないといい、自分たちは、インターバルがほしいときは、
どうなるのでしょう？
【答え】
インターバルは必ず取らねばならないものではありません。
双方が必要ないと言えば、そのままプレーを続行します。
一方がインターバルを必要とするなら、インターバルを取ります。
ですので、ご質問のケースではインターバルが取れます。
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
闘って敗れた負け組はほめらるべきで、むしろ闘おうとしない人が問題
～ 小泉純一郎 ～
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読者の声
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シャトルの値上げが激しくて困っています。
合成シャトルを試してみたいのですが、おすすめありますか？
男性 会員様
ほんとシャトルの高騰が止まりません。
大手メーカーさんの「400」に続いて「500」も製造中止のようです。
と、なると、練習に「600」を使うの？って高すぎない？？？
そこで今、合成、ハイブリッドなどのシャトルが注目されています。
結構使えますよ。お試しあれ
トマスカップハイブリッド HB-01 3,689円
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/thomascup/hb-01
VICTOR NCS Pro 人工カーボン 4,080円
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_209/ncspro
8枚羽シャトル エコエイト 2,640円
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_209/eco8
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編集後記
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先日、用事があって２泊３日で地元の奈良県に帰りました。
ちょうど、高市総理大臣が奈良市のホテルに来ていたタイミングでした。
たまたまそのホテルの前を通りかかったのですが、
すごい数の警察官！
警察車両を見ると、群馬ナンバーや和歌山ナンバーなど、
あちこちからの応援部隊が。
無事に終わってなによりです。
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質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
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全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
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クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
では、来週またお会いしましょう！
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毎日雪道を運転していますが、久しぶりに「怖い」と
思った。猛吹雪、ホワイトアウト