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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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ρｏ／ 2020/6/1
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────┸─ ～生涯現役でバドミントンを楽しみたい～
～そんな大人のバドミントン研究会～
公式サイト：https://www.ganbaranai-bad.com/
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。
大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。
～～ 目次 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■
● 本日の話題 バドミントン再開
● 頑張らない上達法 ノック練習ってきつい？
● 今さら聞けない質問集 ネコ手のバックハンド
● 名言・格言
● 読者の声 アウトレットシャトル
● 編集後記 身体もならし運転
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本日の話題
——–●
6月1日から、体育館が再開される地区があるようです。
私の地元でも、6月1日に市民体育館が使用再開となります。
先週早速、問合せに行ってきました。
フロアの使用にあたっては、感染防止のための色々な制約がありますが、
体育館でバドミントンが出来ることは、何よりの幸せです。
大会の開催の可否についても聞きましたが、大会はいまのところ認めて
いないとのことでした。
不特定多数の選手が集まるイベントは、禁止とのことです。
親睦大会、チャリティ大会を考えていますが、もうしばらく時間が
かかりそうです。
時期がくれば、みなさんにご案内しますね。
では、今回も楽しく行きましょう！
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頑張らない上達法
——–●
今回もバックナンバーから選んでお届けします。
前回の「ネット前の球」はいかがでしたか？
今回は、「ノック練習ってきつい？」をお送りします。
【ノック練習ってきつい？】
技術レベル1 ★☆☆☆☆
社会人のクラブでは普通ノックの練習なんてしませんよね。
ゲームが主体だと思います。
私も過去のメルマガでなんどもノック練習の大切さや重要性をお話して
きましたが、やはり大人の趣味の色合いが強いクラブでは、
なかなか分かってはいてもノックはしないですね。
私自身、ノック練習 イコール きつい
ってイメージを持っていましたから。
しかし、ずいぶん昔にとある強豪高校の練習を見学させてもらったときに、
その考えは180度変わりました。
その高校は毎年インターハイに出場するような、強い高校なのですが、その
練習は私が想像していたものとは全く違っていました。
私は・・・そう。星飛雄馬のど根性スポ根の練習風景だと思っていました。
しかし、実際はすごくなごやかで、なにより練習している選手たちが
楽しそうだったんですね。
これにはびっくりっていうか拍子抜けでした。
誤解の無いように言っておきますが、何も楽チンな練習をしているわけでは
ありません。
それはそれは、厳しい練習をしているのですよ。
でもね、みんなが楽しそうなのです。
例えばノック・・・
きっつーいコースへシャトルを出して、選手は必死で取にいく。
ゼイゼイ、ハーハー 息が上がってかなり苦しそう。
そんな状況でノッカーのコーチの口から出る言葉は・・・
「最近、お父さんと会話してるか～～」
「この前、お好み3枚食ったってほんまか～～」
え？
マジで？
いや、ほんと。
こんな感じなんですよ。
で、コートの回りの選手からは
「●●ちゃんファイト～」
「ナイスッショー」
と、声がかかるんですね。
信じられませんでした。
厳しい叱咤激励の言葉や、気合を入れろ！などという雰囲気ではないのです。
でもこれが本当の強さの秘訣なのかも分かりません。
シャトルを追う選手も順番待ちの選手も、一緒になって練習に参加する。
つらいばかりになりがちなノック練習。
みんなで声をかけて乗り越えていく。
コーチのちょっとした工夫でこんな雰囲気にもなり得るってことなのですね。
今では忘れられない私の衝撃的な体験となりました。
ノックの内容は一部ＤＶＤでもご紹介しています。
ご参考まで
頑張らない練習法 ノック編
https://www.ganbaranai-bad.com/c/dvd/dv_701/knock
いかがでしたか？
では頑張らずにやってみてください。
毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet
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今さら聞けない質問集
——–●
【質問】
バド研マスター様
はじめまして。
いつもメルマガを読み勉強させていただいています。
さて、質問ですが、バックを打つ時の手です。
長年の癖で、曲げた手首が先に出て行きながら、シャトルを打つので、
練習をやりすぎると手首が痛くなります。
教室のコーチにも「猫の手！」とか「ラケットを立てて手首にしわを作る！」
と注意を受けます。
バックの時のシャトルの飛び方も中途半端ですし、何かとバックで打つ方が
多いので、直したいです。
癖を直す練習方法がありましたらお願いします。
【答え】
ご質問ありがとうございます。
私も講習会を開くたびに注意させていただきますが、いわゆる「猫手」と
言われる手首の使いかたをされる人がいます。
残念ながら練習のあと、手首が痛くなるのは明らかにスウィングの方法が
間違っていると思います。
そのような方に意識してほしいのは「リストスタンド」です。
うちわを持ってあおぐ時、手首はどうなっていますか？
まっすぐに伸びていないですよね？
腕とうちわの角度が９０度くらいになっていませんか？
そうです。
そのうちわをラケットに変えるだけです（笑）
パタパタとあおいだ動きは、まさにバックとフォアじゃないですか？
ちょっと慣れるまでは違和感がありますが、これがバドミントンの基本的な
腕の使いかたです。
難しい言葉で「回内運動」「回外運動」といいます。
意識して練習してみてくださいね。
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名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。
今週の言葉は
10%の成功確率があるならば10回やればいい
～ ロバート・キヨサキ（アメリカの投資家） ～
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読者の声
——–●
高校でバド部の顧問をしており、割安感の高いシャトルを数十年来模索中でした。
ＨＰを信じて、10ダース購入させていただきました。
実際に打ってみての感想ですが
多少軽い感じがしますが、非常に打球感がよく気持ちよく打てます。
耐久性に関しては、期待したほどではないような気もしますが、
価格を考慮すれば限度内だと思います。
普段はＹ社のトレ○○○○を使用していますが
比較すると、多少軽いものの打球感はよく耐久性もそれほど劣ることはない
という印象です。
価格的には1ダース1,000円ほど安いことを考えると
非常にお勧めのシャトルです
40代男性 部活顧問様
オリジナルアウトレットシャトルの感想を頂きました。
ありがとうございます。
当店で、一番数の出る定番シャトルです。
たくさんシャトルを消耗する部活やジュニアの練習用には最適かと思います。
まだ未体験の方、いちどお試しください。
アウトレットシャトル 1,799円＋税
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_201/outlet
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編集後記
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各地でバドミントンが再開されるようです。
2カ月以上練習出来ていない人も多いでしょう。
ステイホームで、体を動かすことも少なくなり、運動不足、コロナ太り。
なんて言葉も聞かれます。
そんな状態で、急に今まで取りの練習をするのは危険です。
ストレッチをする。ランニングをする。などして、徐々に身体を
慣らしてください。
久しぶりにバドミントンをしたら、怪我をしてまたしばらくお休み。
なんてことにならないように・・・・
引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。
入会は簡単にすぐに出来ます。
会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。
また会員様限定情報も発信してまいります。
入会手続きはマイページから出来ます。
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。
応援のメッセージは大歓迎です！
また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。
全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。
どしどしご質問をお寄せください。
質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ
大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで
各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）
また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。
クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。
お問い合わせは
「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」
の係りまで！
では、来週またお会いしましょう！
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私もこの2か月。毎朝5キロのランニングを続けてきました。おかげ様で、
体重はなんとか維持しています。ただ、バドミントンの動きは
していませんので、怪我のないようにしたいと思います。