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　上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。


大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。



～～　目次　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■

●　本日の話題　　　　　　　　 あけましておめでとうございます
●　頑張らない上達法　　　　 　緊張したとき
●　今さら聞けない質問集　　　 ダブルスのサービス順
●　名言・格言 　　　　　 　　　
●　読者の声　　　　　　　　 　ザ・部活シャトル
●　編集後記 　　　　　 　 　　 今年の抱負
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　　本日の話題
　　　　--------●


あけましておめでとうございます。
昨年は、たくさんの会員様からご支援を頂きありがとうございました。

今年も、頑張らずに楽しいメルマガを続けて行こうと思います。
よろしくお願いします。

今年の抱負は編集後記で。


では、今回も楽しく行きましょう！




●--------
　　頑張らない上達法
　　　　　　--------●


今回もバックナンバーから選んでお届けします。


前回の「振り切らない」はいかがでしたか？
今回は、「緊張したとき」をお送りします。


【緊張したとき】
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　技術レベル？　　　☆☆☆☆☆


今回は技術的なことではありませんが、結構よくいただく質問なので、
あらためて取り上げてみたいと思います。

読者の皆さんの中でも、試合に出るといきなり緊張してしまって、いつもの
ように打てない人がかなりいるんじゃないでしょうか？


私は、試合慣れしているのか？根性が座っているのか？図太いのか？
よく分かりませんが、試合で緊張することはめったにありません。


どうしたら試合で緊張しなくなりますか？
と言う問いに対して、


何度も試合に出て試合慣れすることです。


と、言ってしまえばそれまでなのですが、ちょっとしたコツを「頑張らない
バドミントン研究会」ふうにご紹介しますね。


まず、一番大切なことは、自分が緊張してきた！って思ったときに、


「何とかこの緊張を取り除かないと！」


と、努力しないことです。


緊張してきた。
このままではダメだ。
リラックスするんだ。


という思考が頭の中に蔓延すると、ますます緊張してきます。
そう。泥沼状態に入ります。


そこで、試しにこういう風に考えてみてください。


あっ！緊張してきた。
ドキドキしてるなぁ。
でも、ドキドキしたまま打ってみよう。
緊張したままでいいからラリーを続けよう。
気にせず目の前に来たシャトルに集中して打ち返すことだけを考えよう。


と、いう感じで、緊張した自分を客観的に見てください。

緊張を取り除こうとせず、緊張したままでも試合は出来るよなぁ。
って考えてください。

それでも、まだ緊張が大きくなっていくようなら、

緊張している自分がいる。
それを外から見ているもうひとりの自分がいる。
その自分を、またもうひとつ外から見ている自分もいる。

って感じで、どんどん客観的に状況を考えます。

ここまでくるとちょっとスピリチュアルな感じになりますが（笑）

「俺って緊張してるんだ」

って、ひとごとのように、対処できるとパニックは収まります。


緊張を取ろうと努力しない。
このままでもいいんだ。と考える。


こんな思考回路を試してみてください。



試合が終れば「幽体離脱」から戻ってきてくださいね（爆）





いかがでしたか？


では頑張らずにやってみてください。






毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
増刷により大幅値下げしました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet

またAMAZONキンドルで読める「Kindle本」も用意しました。
１ドルでダウンロード可能です。
http://goo.gl/KXG1yH




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　　今さら聞けない質問集
　　　　 　　　--------●


【質問】

バド研マスター様。
いつも楽しいメール　ありがとうございます。
月曜日が楽しみです。

バド研マスターに助けて欲しい事があります。
ダブルスの審判はできるのですが、いざ自分がプレイヤーでダブルスを
すると、誰がサーブ打つんだろう？
レシーブは？
わからなくなってしまいます。
簡単な覚え方があったら教えてください。
一応、英語で２１まで数えられます。


【答え】

ご質問ありがとうございます。
いつもお世話になります。

ダブルスの簡単な覚え方・・・・・
あまり意識したことないのですが・・・・

基本的にサーブを打つ人の順番は、試合が始まってから終るまで同じ順番で
打ちます。

スタート時点で、Ａさん、Ｃさん、Ｂさん、Ｄさんという順序なら（ＡＢ対ＣＤ）
ずっとその順番です。

サービスオーバーになった時、さっきＣさんがサーブしたから
次はＢさんだよな。って感じになります。

あとは、偶数の時は右からサーブ。
奇数は左からサーブ。
これは基本ですね。


審判は問題なく出来るのなら大丈夫でしょう。

逆に審判が不安な人には、こちらをお勧めします。
カンニング用紙を見ながら審判の練習が出来るように私が作りました。
ＤＶＤも付いていますので、参考になると思います。

http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_703/judge_manual

ちなみに、私は英語で21以上になると不安です（笑）
延長ゲームになると数が数えられない不安で緊張します。




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　　名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。


今週の言葉は


自分の運命は自分でコントロールすべきだ。
さもないと、誰かにコントロールされてしまう。
　
　　　　　　 ～　米国の実業家 ～




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　　読者の声
　　　　　--------●


ザ・部活シャトルの感想を頂きました。
ありがとうございます。

中学生の練習ようにどうかなと思いとりあえず１ケース購入してみました。
使ってみた感じ練習用には全く問題ない感じでした。
これからどんどん使っていきたいなと感じました。安いのは最大の魅力です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代　男性

練習用で安いシャトルを購入しました。
安い割にはモチも良くて、気に入りました。
スマッシュ練習や打ち込みなどシャトルを大量に使う練習に最適だと思います！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男性会員様

各メーカーさん、安い練習球が入荷しなくなっているようです。
このシャトルは、名前のとおり、部活に使うにはもってこいだと思います。
12月に工場が変わって、羽根が少し厚くなりました。

オリジナル　ザ・部活シャトル　　究極の安さ！　1,299円+税
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/shuttle/shu_bukatsu




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　　編集後記
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2015年の目標

1、講習会を全国で10回開催（少人数講習会を2回）
2、オリジナル商品の開発2点
3、頑張らないバドミントン研究会主催の大会を4回
4、地元市民大会、シングルス・ダブルス共に優勝
5、全日本シニア、シングルス・ダブルス共に一回戦突破

どれも、ムリな目標ではありません。
努力あるのみ！

みなさんも、今年の目標は立てましたか？
誰かに言うことによって、自分のプレッシャーになります。

有言実行。

今年もストイックにいきます！





引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/fs/ganbaranaibad/MemberAgreement.html


ワンクリックで簡単です。
お待ちしています！



最後まで読んでいただきありがとうございます。


読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です！


また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com　へ


大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで


各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）



また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで！




では、来週またお会いしましょう！

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今年も年末年始はずっと仕事してました。
佐川さんもヤマトさんも休みなしですね。
私も、ずらして正月休みをいただきます。
って、すでに行くとこ決まってるんですよ～～。楽しみぃ