「頑張らない」バドミントン研究会 — フォア奥からのショット –516–

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 上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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   ρo/      2014/8/4--516--
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みなさまこんにちは!
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。


大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。



~~ 目次 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■

● 本日の話題          千葉県インターハイ
● 頑張らない上達法      フォア奥からのショット
● 今さら聞けない質問集     冷やせばいいの?温めればいいの?
● 名言・格言          
● 読者の声          軽いラケット
● 編集後記            名古屋講習会
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  本日の話題
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千葉県でインターハイが開催されています。
8月1日開会式、8月6日の表彰式まで、まさに熱い戦いが繰り広げられます。

お近くの方は是非観戦に行ってください。
私の知人や、以前、講習会に参加してくれた学生も出場しています。

詳しくは下記の公式サイトをご覧ください。
http://goo.gl/MKiAXn



では、今回も楽しく行きましょう!




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  頑張らない上達法
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今回もバックナンバーから選んでお届けします。


前回の「苦手克服」はいかがでしたか?
今回は、「フォア奥からのショット」をお送りします。


【フォア奥からのショット】

        
              技術レベル4   ★★★★☆


今回のテーマは、限定したコースからのショットについて考えます。

みなさんもそうだと思いますが、大部分の人はフォアよりもバックのほうが
苦手だと思います。

しかし、意外ですがフォアの奥のコースというのは結構打ちにくいものです。


シングルスなどでフォア奥に厳しいクリアーを打たれると、どうしても
身体が開いてしまい、返球できるコースがほぼストレートのみ。なんて
ことになってしまいがちです。


これは、右肩(右利きの場合)が後方へ開いたままシャトルをヒットする
ような形になってしまうことが原因です。

こうなると、クロス方向にはなかなか打てなくなってしまいます。

このような時、脚力のある人は思い切ってジャンプし、シャトルに飛びついて
みましょう。

空中でシャトルをヒットし、そのまま身体を回転させ、足を入れ替えて
着地します。
すると、次の動きもスムーズになります。


逆に、脚力もなく年齢的にも「おっちゃん」が入っている私のような人の
場合は(笑)ちょっと無理がありますね。

そのような方々は、次のような方法をとると良いでしょう。

まず最後までしっかりと右足を出して着地させます。
そしてシャトルの後方から巻き込んでくるようにラケットを出しましょう。

さらに大切なのは、自分がイメージしているよりも、相手コートの内側(
左側)を狙って打ちます。

これは、どうしてもヒットの瞬間に身体が開いてしまっていますので、
普通のイメージで返球するとサイドラインを割ってしまいがちだからです。


苦しいフォア奥からの返球は、無理してエースを狙いに行かず、確実に
一球押し戻すということも大切かも分かりません。

その上で、もし余裕があれば同じフォームからクロスカットを打って
みましょう。

これはエースを狙えるショットになるはずです。






いかがでしたか?


では頑張らずにやってみてください。





毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
増刷により大幅値下げしました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet





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  今さら聞けない質問集
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【質問】

肩や腰が痛い時、冷やしたほうがいいのですか?温めたほうがいいのですか?


【答え】

ご質問ありがとうございます。
これ、よく話題に上がりますね。

私も医者じゃないので、学んだ話ですが、一般的に急性の痛みには冷やした方が
良くて、慢性の痛みには暖めた方が良いらしいです。
また、炎症を抑えるには、当然冷やしますので、ズキズキするような時は、
冷やすほうがよいでしょう。

私も最近、また肩が痛くなってきたので、アイシングサポーターをするように
しました。練習のあと、面倒なんですが肩に装着して帰るようにしました。
すると、翌日、痛みが無くなりました。アイシングって効くんですね!

ついでに、アイシングのメカニズムをちょっと。。

運動をすると血液中に乳酸が蓄積され、痛みを伴う筋肉の張りを引き起こします。
この症状を起こさないためには、運動後アイシングによって患部を冷やし、
一時的に血管を収縮させた後、冷却をやめることで血管を急激に拡張させて
乳酸や老廃物を排出する必要があります。
この手法を手軽に行うがアイシングです。

アイシングの時間は、15分から20分程度。やりすぎの凍傷に注意しましょう。
最近では、プロ野球の投手がインタビューの時にアイシングしている姿を
よく見かけますね。

本格的なアメリカで開発されたものから、お手軽タイプまで追加しました。

http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/ot_1002




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  名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。


今週の言葉は


多忙とは怠け者の遁辞である
今日なすべきことを 今日しなかったら明日は必ず多忙である

 
               ~ 徳富 蘇峰 (評論家)~




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  読者の声
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ComfortNano770-4 注文して次の日に届きビックリ!
火曜日の練習に使ってみました。2本目の770以前もものよりすごくいいです。
クリアーー・レシーブ凄く良かったです。バドを始めて30年いろんなラケット
を使ってみましたが私にはこれしかないと感じました。
大切に使います。ありがとうございました^0^
                        会員 うめ様

バドミントン歴6ヶ月の初心者(しかもシニア)です。メーカ品でないので不安
でしたが、シャフトが柔らかいとの評価があったので、思い切って買って
みました。
結果は正解。私にあっているのか、羽根も良く飛ぶようにおもわれます。
軽くて振り安いです。ほぼ同額のYONEXのラケットを使っていましたが、今では
こちらのラケットを主体に練習やゲームをしています。
                        初心者 バドラー様


オリジナルラケットのComfortNano770-4 の感想を頂きました。
ありがとうございます。

じつはこのラケットも残り10本程度になりました。
最終処分として、おまけでソックスをプレゼントしています。
ラケットは軽くて疲れが少ないと、好評を頂いています。

お得な期間にぜひお願いします。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/racket/cf770-4_beg




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  編集後記
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3日と4日は、名古屋で講習会です。
私の講習会はなぜか?大阪より東がほとんどです。

北海道、東北、関東、東海、近畿。そして岡山が一番西です。
もう10年もしていますが不思議と四国、九州はありません。

私が考えた理由はこうです。

関西より西側では、オヤジギャグがウケないから。

バドミントンじゃなくて、そっちか(爆)





引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/fs/ganbaranaibad/MemberAgreement.html


ワンクリックで簡単です。
お待ちしています!



最後まで読んでいただきありがとうございます。


読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です!


また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ


大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや~」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで


各地区の専任担当員が承ります(ウソです)(爆)



また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で20名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで!




では、来週またお会いしましょう!

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上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会

 管理人  バド研マスター
          e:mail:info@ganbaranai-bad.com
         
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先週、あまりにも暑かったし、泳ぎたかったので近所の大きなプールにひとりで
行きました。流れるプールで浮いていたり、50mプールで泳いだり。
でも、みんな「怪しい」「やばい」「捕まる」など。何か変ですか?