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　上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
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　　　　　　　　　　　　　　　　～そんな大人のバドミントン研究会～

　　　　　　　　公式サイト：http://www.ganbaranai-bad.com/　

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みなさまこんにちは！
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。


大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。



～～　目次　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■

●　本日の話題　　　　　　　　 　審判にもITの波が！
●　頑張らない上達法　　　　 　長距離走をすべき？
●　今さら聞けない質問集　　　 　ジュニアにクリアー
●　名言・格言 　　　　　 　　　
●　読者の声　　　　　　　　 　お買い得なシューズ
●　編集後記 　　　　　 　 　　　
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　　本日の話題
　　　　--------●


週末は、大阪インターナショナルチャレンジ2014に審判で参加しました。
私は、計3日間お手伝いで行きましたが、楽しく、また勉強にもなりました。

なんと言っても、ビックリしたのが、主審につきもののジャッジペーパーが
ない！ってこと。

いや～ぶったまげましたね（笑）

審判台に、タブレットが取り付けてあって、それを操作するのです。
鉛筆も紙もいらないんですよ！

実際に、何度か試合で使いましたが、最初はおっかなビックリ・・・・

でも、使い慣れると、こんな楽ちんなものはありません。
点数の書き間違えや、サービスの順番の間違えも基本的にありません。

画面はどんな風になってるのか？？
老眼オヤジでも使えたのか？

それは後日、会員様向けメールマガジンで写真付きでお伝えしますね！
お楽しみに！



では、今回も楽しく行きましょう！




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　　頑張らない上達法
　　　　　　--------●


今回もバックナンバーから選んでお届けします。


前回の「違った目」はいかがでしたか？
今回は、「長距離走をすべき？」をお送りします。

【長距離走をすべき？】
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　技術レベル1　　　★☆☆☆☆


社会人の皆さんは、バドミントンの為に長距離走をしている。という人は
少ないでしょうね。

私は個人的に長距離走が好きで向いているので、毎年フルマラソンに出ています
が、はたしてバドミントンに長距離走は有効なのでしょうか？

まず長距離を走ることでのメリットは、持久力がつくということですね。

よく大会で相手と競って長い試合になったら、途中ででバテテ体力負けした。
なんて経験があるのではないでしょうか？

そんな経験から、やっぱり走りこみも必要なのかなぁなんて思ったりします。

ではバドミントンにとってスタミナ作りの為に長距離走は有効なトレーニング
なのでしょうか？

ちょっと考えてみたいのですが、バドミントンの試合の中での運動って特徴的
ですよね。

ラリーでシャトルを打ち合っている時は、ものすごく早い動きでコート内を
移動します。

でもそんな運動は何十分も続きません。
せいぜい数十秒から長くて数分です。

そしてシャトルが床に落ちたら、運度は止まりしばらくの休憩状態に入ります。

そして再びサービスが打たれてまた激しい運動が始まる・・・・


この繰り返しですね。
このような運動を間欠運動と呼びます。

上記の特徴から考えるとバドミントンでのスタミナ作りは、長距離走よりも
むしろノックのような練習が効果的ではないかと思われます。

例えば、シングルスコート全面を使って３０秒間のフリーノックをする。
その後３０秒間の休憩を取ってまた３０秒間のノック。

この繰り返しをすることで、実際の試合により近づき実践的なスタミナ作りが
出来ると思います。

中学、高校などの部活の練習に取り入れてみられてはいかがでしょう？


でもたまには、校外を走る長距離走も良いでしょう。
それはそれで我慢するという精神面の訓練になるでしょうから。

何を目的に練習しているのか？

という意識が大切ではないでしょうか。

今回は頑張らないとできない練習でしたね（汗）






いかがでしたか？


では頑張らずにやってみてください。



毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
増刷により大幅値下げしました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/bo_801





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　　今さら聞けない質問集
　　　　 　　　--------●


【質問】

わが息子が所属するクラブが主催する練習試合がありました。
シングルの試合です。息子の成績は2敗3分。
何が足りないか、足りないものが出来ていれば展開がかなり変わったのでは
ないか？と感じた試合内容でした。
それはフォアやバック奥に追い込まれた時に、下がりながらカットしか打てず、
クリアを打っても相手コートの真中までしか返せなく、スマッシュ又はプッ
シュで決められてしますバターンが多かった事です。
体制が崩れた時でも相手のコート奥にクリアが打てればリセットすることが
出来ますよね。
そこで、バドミントンテレビで紹介したクリア練習法を小学６年生の息に・・
と思っていますが、小学生に下半身をブロックしての練習をさせていいものか
どうか？
やはり体が未熟な小学生には体全体を使って飛ばす練習を地道にやっていった
方がいいのか？
貴会の素振り用ラケットのお陰で、大分振れるようになってきましたが、
クリアはあともう少しって感じなんです。アドバイスお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　埼玉県　会員M様

【答え】

いつも当研究会をご愛顧いただきありがとうございます。

さて最近ジュニアの練習についてのご質問を多くいただきます。
毎回申し上げますが、私自身がジュニアの指導経験がなく的確なアドバイスが
できないのが残念です。

ただ今回のクリアーのお話については、以前私が学んだことを参考までに
ご紹介させていただきます。

小学生、特に低学年や身体の小さな子どもに、クリアーで相手コートの奥まで
飛ばすことを求めるのは基本的に無理があるということです。

今の時期に、無理やりクリアーを飛ばすように長い時間をかけて練習すると
フォームが乱れるだけでなく、肩を壊す原因にもなりかねません。

それよりも、技術的なこと。
例えばバックハンドやスピンネット、腰から下で打つショットの練習をすべき
であると聞きました。

身体が大きくなってくると自然に力もついてクリアーも飛ぶようになります。
今の時点でとりあえず試合に勝てば良いのなら、確かにクリアーで押せれば
勝ちやすくなるでしょう。
でも長い目で見てあげるとそれが本当に良いことなのか疑問です。

また私の基本ストロークＤＶＤのクリアー編でご紹介している練習法は、
あくまで大人の人が対象で身体の出来あがっていないジュニアには向かない
と思います。

長い目で見てあげて他のコーチの方々ともご相談してみてください。

的確なアドバイスが出来ず申し訳ありません。
よろしくお願いします。


基本ストローク「クリアー編」
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_702/clear



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　　名言・格言
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このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。


今週の言葉は


後悔っていうのは、やってしまったことにするもんじゃなくて、
やらなかったことにするものよ。
だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ～　　 キャメロン・ディアス ～




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　　読者の声
　　　　　--------●


今回カーソンのシューズを購入しました。
今までバボラを使用していましたが60才過ぎには喰いつきが良すぎると感じて
いたところ頑張らないさんで手ごろなシューズが出ていました。
今回のシューズはお値段にも惹かれましたが（カタログ落ちなど気に成らない）
使用してみると軽いそして適度な喰いつきで私には合っているという感じです。
これで練習の時にもう一試合楽しめるかも知れません。
どうも有難うございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野県　男性会員様

KOSONのシューズをご購入頂きました。ありがとうございました。
文章にもありますように旧モデルになりますので、半額で処分しています。
日本バドミントン協会　検定合格品

　標準価格　10,800円を処分価格　5,000円+税

http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/shoes/FYZD041-2

あと、新しくアシックスのシューズも品揃えしました。
こちらも検定合格品で入門モデルで安いです。サイズも豊富。

　標準価格　6,091円を　4,300円+税
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/shoes/tob517




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　　編集後記
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ずいぶんと温かい日が続いたと思えば、急に寒くなったり。
体調を崩しやすいので注意してくださいね。

これから、4月5月はあちこちで大会が行われます。
私も、今年から実業団での所属を移籍しての再スタートです。

はじめてのチームに入れてもらいますので、何かと心配ですが、自分が出来る
ことをしっかりやり遂げ、チームに貢献出来るように頑張りたいと思います。

また、個人的には、実業団個人戦を経て、大阪総合、そして最終目標の全日本
シニアへと続きます。
昨年は、出場を逃しましたので、今年は何とか出場したいです。

目標の全日本シニア。
30歳以上なら出場可能です。

みなさんもチャレンジしてみては、いかがですか？
今年は愛知県です。





引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
https://c17.future-shop.jp/fs/ganbaranaibad/MemberAgreement.html


ワンクリックで簡単です。
お待ちしています！



最後まで読んでいただきありがとうございます。


読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です！


また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com　へ


大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや～」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで


各地区の専任担当員が承ります（ウソです）（爆）



また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で２０名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで！




では、来週またお会いしましょう！

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上達したい！大人のための「頑張らないバドミントン」研究会

　管理人　　バド研マスター
　　　　　　　　　　e:mail：info@ganbaranai-bad.com
　　　　　　　　　
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4月に入って、消費税が8％になり、シャトルの値段もジリジリと上がっている
ようです。また、駆け込み需要もあって各メーカー3番が品不足のようですね。
大会球から練習球まで、何とか一通り3番も確保出来ました。
大会球でお困りの時はご相談ください。景品協賛もします。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/shuttle