バドミントン専門店

頑張らないバドミントン研究会ロゴ
  • 頑張らないバドミントン研究会ロゴ
  • 閲覧履歴
  • 頑張らないバドミントン研究会ロゴ
  • お気に入り
  • ラケット
  • シャトル
  • ガット
  • ノックマシーン
  • ウェア
  • 関連商品
  • バドミントン上達DVD
  • バッグ
  • ガット張り機
  • シューズ
  • ソックス
  • アクセサリー
頑張らないバドミントン研究会は消費者還元事業者です
{@ member.last_name @} {@ member.first_name @} 様こんにちは
{@ member.stage_name @}会員 {@ member.active_points @}ポイント マイページで前回の注文履歴や保有しているクーポンを確認できます

毎週月曜日配信のバドミントンメールマガジン最新号

メール配信をご希望の方は、会員登録が必要です。

会員登録をすると、バドミントン上達のコツを書いた無料人気メルマガ 「上達したい!大人のための頑張らないバドミントン研究会」を毎週月曜日にメールでお届けいたします。

メール配信ご希望の方は、下記より会員規約に同意のうえ、会員登録をお願い致します。

会員登録はこちら

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会
     。      
ρo/               --  2020/2/17 --
∨[]      ┃     
/ >       ┃       
───-─┸─   ~生涯現役でバドミントンを楽しみたい~

              ~そんな大人のバドミントン研究会~

        公式サイト:https://www.ganbaranai-bad.com/ 

        関連ブログ:https://www.ganbaranai-bad.com/blog/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



みなさまこんにちは!
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。

大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。

~~ 目次 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■

● 本日の話題        桃田賢斗の「眼窩底骨折」見落としを検証
● 頑張らない上達法      試合に勝つ食事
● 今さら聞けない質問集    ラケットの選び方     
● 名言・格言         
● 読者の声          シャトル代の節約に
● 編集後記           ひとり暮らしもいいな
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■

●——–
本日の話題
——–●

ネット上で以下の記事を見つけました。

桃田賢斗の「眼窩底骨折」見落としを検証
https://news.livedoor.com/article/detail/17796557/

完全復帰には問題なし。との見解のようです。
試合への復帰がいつになるのか?そこが心配ですね。

東京オリンピックの出場は確実なようですので、今は治療に専念して
ほしいと思います。

では、今回も楽しく行きましょう!

●——–
頑張らない上達法
——–●

今回もバックナンバーから選んでお届けします。

前回の「立ち位置と飛距離」はいかがでしたか?
今回は、「試合に勝つ食事」をお送りします。

【試合に勝つ食事】

        
技術レベル 1    ★☆☆☆☆

バドミントンの試合に勝つために何を食べれば良いのでしょうか?

「食べ物で試合に勝てるのだったら、そんな楽なことはないでぇ~~」

そんな声が聞こえてきそうですが、今回は試合に行った時の食事について
少し考えてみたいと思います。

まず試合前ですが、これから運動するにあたっては、エネルギー源を主とした
食事を採るようにしたほうがいいですね。

おもな食品として、炭水化物と脂肪がありますが、内蔵での消化吸収に必要な
時間や体内の貯蔵量を考えると、脂肪よりも米やパン、パスタなどの麺類
に多く含まれる炭水化物の摂取のほうが効果的です。

具体的には、カステラやホットケーキ、あんぱんなどが良いと言われます。
これらを朝家を出る前に朝食として食べましょう。

そして、体育館で試合が始まり午前の部が終われば、昼食ですが、今度は
コンビニで買ってきたパスタなどはいかがでしょう?
私もレンジで「チン」してもらってよく食べます。

これらは食べやすくてエネルギーになりやすい食品なので効果的です。
試合中にお腹にもたれず、動きやすいものを選んでください。

また試合が終わったあとは、どのようなことに気をつければ良いでしょう?

たまにダイエットの為にバドミントンをしているので、運動後には出来るだけ
食べないようにしています。

と、おっしゃる人がいます。
しかし、これは逆効果です。

必要以上に食事を控えれば、疲労の回復が遅れるばかりか、逆に体脂肪を蓄積
させやすい体質になってしまう恐れがあるので注意してください。

翌日の筋肉痛をやわらげ、疲労の回復を図るためには、たんぱく質を取るのが
効果的です。

脂肪の少ない牛ひれ肉や鶏のささ身などの肉類やカツオやマグロなども効果的
な食物だと言われています。
これらで筋肉痛を少しでも軽減できればいいですね。

ただ私のように二日後に筋肉痛になる「オヤジ」はどうしたいいの?

って、質問はしないで下さい(笑)

いかがでしたか?

では頑張らずにやってみてください。

毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
https://www.ganbaranai-bad.com/c/dvd/booklet

●——–
今さら聞けない質問集
——–●

【質問】

バドミントンをはじめたばかりです。
ラケットの選び方が分かりません。
教えてください。

【答え】

はい。
確かに、たくさん種類があって分かりにくいですよね。

基本的に、初心者は軽くて柔らかいラケット。
上級者は、ある程度重くて硬いラケットを好む傾向があります。

ラケットの特性についてまとめたページがありますので
参考にしてください。

https://www.ganbaranai-bad.com/c/sp_racket

また、当店では、送料のみで試し打ちが出来る「レンタル制度」も
ありますので、ご利用ください。

https://www.ganbaranai-bad.com/c/racket/ra_104

●——–
名言・格言
——–●

このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。

今週の言葉は

学んだことを復習するのは、覚えるためではない。
何回も復習するうちに、新しい発見があるからだ。

              ~ ユダヤの名言 ~

●——–
読者の声
——–●

周りの方や倶楽部たちはYONEXエアロ300使ってますが同じ練習球と
比べると全然安定感とモチがとても気に入ってますので
またなくなりましたら購入しようと思ってます。
私たちは参加者から200円でやっていてもやっていけるなぁと
思いましたすごく助かります。
G,H様

オリジナルのアウトレットシャトルの感想を頂きました。
同価格の他社のものと比較して頂くと、一目瞭然かと思います。

予算が少ないクラブにどうぞ。

アウトレットシャトル 1,799円+税
https://www.ganbaranai-bad.com/c/shuttle/sh_201/outlet

●——–
編集後記
——–●

毎年冬は、北海道へ移住しています。
今回ももうすぐ3か月になります。

しばらく家族と会っていません。
みんなたぶん元気でしょう(笑)

ニセコでひとり暮らしをしていると、休みの日は誰とも会話を
しない日があります。
朝からひとりゲレンデに行って、少し練習して家に戻って、
PCの前で仕事をします。
食事も自炊だから、人との交流がない・・・・

でも、こんな生活も好きです。
大勢でわいわい過ごすのが苦手なのかもしれません。



引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
https://www.ganbaranai-bad.com/p/register

ワンクリックで簡単です。
お待ちしています!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です!

また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ

大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや~」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで

各地区の専任担当員が承ります(ウソです)(爆)

 

また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で20名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで!

 

では、来週またお会いしましょう!

◆─────────────────────────────────◆

  上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会

管理人  バド研マスター
e:mail:info@ganbaranai-bad.com

公式サイト:https://www.ganbaranai-bad.com/

関連ブログ:https://www.ganbaranai-bad.com/blog/

プロフィール:https://www.ganbaranai-bad.com/f/profile

◆────────────────────────────────◆

デンマークから来ているスキーイントラふたりとバドミントンしました。
ひとりは経験者でしたが、ふたりまとめてやっつけました(笑)
大人げない?

頑張らないバドミントン研究会

〒635-0035 奈良県大和高田市旭南町1-31 ラージスクエア東棟2F
電話番号:0745-51-2222
FAX番号:0745-51-1133
メールアドレス:info@ganbaranai-bad.com
URL:https://www.ganbaranai-bad.com

 

メールマガジンの解除はこちら
https://www.ganbaranai-bad.com/p/newsletter/unsubscribe

メール配信をご希望の方は、会員登録が必要です。

会員登録をすると、バドミントン上達のコツを書いた無料人気メルマガ 「上達したい!大人のための頑張らないバドミントン研究会」を毎週月曜日にメールでお届けいたします。

メール配信ご希望の方は、下記より会員規約に同意のうえ、会員登録をお願い致します。

→会員登録はこちら

バド研会員様からの生の声です。ありがとうございます。

プライバシー保護の観点から、一部お名前を伏せさせていただいております。
お客様の声は、すべて保管し、次回作の質の向上に役立たせていただいております。

2007年まぐまぐ大賞・2008年まぐまぐ大賞 『スポーツアウトドア部門第一位獲得』

まぐまぐ大賞2007・2008 スポーツアウトドア部門 第1位 大人のための「頑張らない」バドミントン研究会

投票くださった読者の皆様のコメント一覧です。
全部で934件あります。気合を入れてお読みください(笑)

以上、934人の方々からありがたい推薦のコメントを頂きました。
本当にありがとうございました。