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みなさまこんにちは!
大人のための「頑張らないバドミントン」研究会の管理人
バド研マスターです。


大人のバドミントン愛好家の皆様と共に、バドミントンの情報提供を通じ
仲間の輪を広げていきたいと思います。


〜〜 目次 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜■

● 本日の話題          寒い時期にアンダーウェア
● 頑張らない上達法      長いラリーの後は・・・ 
● 今さら聞けない質問集    肩が痛い
● 名言・格言         
● 読者の声          分かりやすかったDVD
● 編集後記           新たな出会い
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜■


●--------
  本日の話題
    --------●

いよいよ肌寒くなってきました。
ここ数か月、毎朝5キロほどランニングをしていますが、走りやすくなりました。

北の地域ではもうストーブの季節ですよね。
この時期、気を付けて頂きたいのは、汗冷えです。

練習で汗をかいてそのままにしておくと、身体が冷えて風邪を引く原因に
なりかねません。
しっかり汗を拭き、早めに着替えをするようにしましょう。

寒い時期は、アンダーウェアを着用するのも効果的です。
https://goo.gl/cQ412v

私は先週の試合用ににこれを買って着て行きました。
締め付けも強めでしたが、気合が入ってよかったです(そっち??)(笑)
https://goo.gl/iM59Lj




では、今回も楽しく行きましょう!



●--------
  頑張らない上達法
      --------●

今回もバックナンバーから選んでお届けします。


前回の「面が切れる」はいかがでしたか?
今回は、「長いラリーの後は・・・」をお送りします。


【長いラリーの後は・・・】

        
              技術レベル 2    ★★☆☆☆


長いラリーの後は、休憩しましょう。
な〜んてお話しではありません(笑)

先日試合に出ていまして、気づいたことがありましたので、みなさんに
ご紹介しますね。

シングルスの試合でしたが、両者の実力に差が無くてシーソーゲームでした。
ワンゲームオールで迎えたファイナルゲームでの出来事です。

ここでも一進一退の試合展開で「18-17」でした。
しかもこのポイント時のラリーが長かったのです。

二人とも拾う拾う。
疲れているなか必死でつなぐ両選手でした。

で、最後は一方がサイドアウトでラリーが切れたのですが、ここで面白い事が
おこりました。

「18-18」でプレー再開したのですが、今まであれほど競っていた相手選手が
何でもないシャトルをミスしたのです。
しかも、3回連続です!


ん?


そう。
あっさりとゲーム終了です。

周りは、信じられないという表情で頭の上に「?」マークが3個づつ飛んで
いました(笑)


なぜこんなことが起こってしまったのでしょう?
長いラリーで息が上がって、それまでの疲労もあり集中力が途切れてしまった
のですね。
それほどバドミントンってスポーツは精神力が大きく左右するスポーツです。

長いラリーの後、しんどいんですよ。
誰だって。

息も上がるんですよ。

ダブルスだったら、すぐにショートサービス打てないでしょ?
呼吸が整わないでしょうから、手が震えたり打点がずれたりするでしょう。


こんな時は、「間合い」を取ってください。
汗を拭く、ドリンクを取る、シューズのヒモを結び直す。

ただし、当然審判の許可のもとです。
基本的には、体力回復の行為とみなされ認めてもらえません。

でも、一流の選手ってこのあたりが、とっても上手なんですよ。
主審に「うん」と言わせる。それもテクニックですね。

私も日本リーグなどで主審をした時に「しまった」って思ったことが、
過去にありますね。(時効かな?)


最悪「間合い」が取れない場合でも、気持はしっかり持ってください。
息が上がってるから、今までよりも集中していこう!ってね。

長いラリーの後は、特に要注意です。




いかがでしたか?
では頑張らずにやってみてください。




毎週の「頑張らない上達法」の部分のみ編集して冊子に作り上げています。
このたびPDF版で販売を再開しました。
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/c/booklet




●--------
  今さら聞けない質問集
        --------●


【質問】

肩が痛くてクリアーも満足に打てません。
筋肉が落ちてるのは解っているけどこの痛さではスマッシュなんて
打てないです。
皆さんは肩の痛みとかは感じないのでしょうか?


【答え】

実は私も10年以上前、サーブも出来ないくらい肩が痛くなりました。
スポーツ整形外科に行くと「関節唇損傷」と言われました。
結局、薬も湿布もなく、教えてもらったリハビリとトレーニングだけで
完治しました。
インナーマッスルを強化すると痛みは治まるようです。
今では、ほとんど痛みは感じなくなりました。

ネットで、関節唇損傷で検索すると色々と出てきます。
自分で出来そうなトレーニングを試してみてください。

遠回りなようでそれが一番効果的だと思います。




●--------
  名言・格言
    --------●



このコーナーでは、私の好きな言葉をひとつ紹介します。


今週の言葉は


一度も間違ったことのない人はいないだろう。
いるとすれば、それは何にも挑戦しなかった人だ


   〜  ウィリアム・ローゼンバーグ(ダンキン・ドーナツ創業者)  〜

 
                    

●--------
  読者の声
     --------●

先日、購入させていただきました DVD大変素晴らしく御礼申します。
先生の「こう打つんだよ」と言うお手本動画は沢山ありますが
今回のDVDは生徒さんの様子が見られる事で一体感?が出ます
先生のアドバイス 見ながら「成る程」「成る程」の連続です
自分は、初心者で5年程経験しましたが 本当に知らない事ばかりで
やる気が湧いてきました・・・
目標はバドらしい動きで試合が出来る事です
高齢者なのですが、足・腰が動く限り楽しみたいです
ありがとうございました。
                     埼玉県 A様

感想ありがとうございました。
オリンピック選手が、お手本を見せるDVDではなく(作れませんが)、身近な
人たちにアドバイスして、解決する流れにしてみました。
結果、ありがちな悪い例を修正していく練習方法がご紹介出来たと思います。
みなさんの上達のお手伝いが出来れば嬉しく思います。

レシーブ編
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_702/receive

クリアー編
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_702/clear

プッシュ&ワイパーショット編
http://www.ganbaranai-bad.com/fs/ganbaranaibad/dv_702/push_wiper




●--------
  編集後記
   --------●

すみません。

先週の編集後記で、私、間違って準優勝って書きました。
3位の間違いでした。
なんでこんな間違いしたんやろ??
ぼけてきたかな・・・

ほんと申し訳ありませんでした。

今週末から再び北海道に行きます。
またまた新しい人を紹介してもらって、会いに行きます。
めっちゃ楽しみです。

新しい仕事を始めるのってわくわくしますね。







引き続き「頑張らないバドミントン研究会」の会員を募集をしています。

入会は簡単にすぐに出来ます。

会員登録していただきますと、創刊号から全てのバックナンバーを
掲載しているアドレスをお知らせします。

また会員様限定情報も発信してまいります。

入会手続きはこちらから出来ます。
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ワンクリックで簡単です。
お待ちしています!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

読者の皆様のご意見、ご感想をお待ちしています。
出来る限りご紹介したいと思います。

応援のメッセージは大歓迎です!

また質問コーナーでは、普段のクラブやサークルでは、恥ずかしくて聞けない
質問や、長年バドミントンをやっていて今更聞けない事など、内緒で質問を
お受けします。

全てにお答えすることは紙面の関係上できませんが、頂いた質問は全て
拝見し、その中から毎週ひとつ取り上げてお答えして参ります。

どしどしご質問をお寄せください。

質問メールは・・・info@ganbaranai-bad.com へ

大阪の人は「今さら聞かれへん」係りまで
横浜の人は「今さら聞けないじゃん」係りまで
名古屋の人は「今さら聞けんがや〜」係りまで
九州の人は「今さら聞けんばい」係りまで
北海道の人は「今さら聞けないべさ」係りまで
東北の人は「今さら聞けねべじゃ」係りまで

各地区の専任担当員が承ります(ウソです)(爆)

 

また随時、頑張らないバドミントン講習会の開催を承ります。

クラブや友人で20名ほど集まって、場所が確保出来ましたら
是非ご連絡ください。
詳細をメールでご相談させていただきます。

お問い合わせは

「私も生で大阪弁とオヤジギャグを聞きたいです」

の係りまで!

 

では、来週またお会いしましょう!

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  上達したい!大人のための「頑張らないバドミントン」研究会

管理人  バド研マスター
e:mail:info@ganbaranai-bad.com

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関連ブログ:http://ameblo.jp/ganbaranai-bad/

プロフィール:http://www.ganbaranai-bad.com/profile.html

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全日本シニアまであと一か月。シングルスの練習もしないといけません。
しっかり走って、動ける身体作りも大切ですね。
         


頑張らないバドミントン研究会

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2007年まぐまぐ大賞・2008年まぐまぐ大賞 『スポーツアウトドア部門第一位獲得』

まぐまぐ大賞2007・2008 スポーツアウトドア部門 第1位 大人のための「頑張らない」バドミントン研究会

投票くださった読者の皆様のコメント一覧です。
全部で934件あります。気合を入れてお読みください(笑)

以上、934人の方々からありがたい推薦のコメントを頂きました。
本当にありがとうございました。

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